Como aplicativos e wearables transformaram as corridas e formaram novos atletas

Tudo começa com uma caminhada pelo bairro ou na esteira da academia e, quando você se dá conta, já está disputando provas de rua com quilômetros de tirar o fôlego. O universo das corridas tem ganhado cada vez mais adeptos e a tecnologia tem um papel fundamental na construção dessa comunidade.

A busca por bem-estar mental, conexão humana e um estilo de vida ativo e saudável também ajuda a explicar por que as corridas tomaram conta dos feeds das redes sociais e das ruas. Essa foi a modalidade esportiva mais praticada no mundo e no Brasil em 2025, de acordo com o relatório de Tendências Esportivas do aplicativo Strava lançado no fim do ano passado.

Para Rosana Fortes, country lead do Strava no Brasil, a tecnologia é a grande impulsionadora dessa prática esportiva e ajuda a torná-la ainda mais democrática e coletiva. O crescimento do interesse pelos wearables, como os smartwatches e as smartbands, e o papel dos smartphones com os aplicativos que acompanham essa modalidade moldam esse novo momento das corridas.

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O Strava se tornou uma das principais ferramentas de monitoramento de exercício físico e virou uma rede social alternativa quando se trata da interação da comunidade de corredores. Nele, os usuários conseguem seguir amigos, interagir, compartilhar trajetos e participar de desafios.

Segundo o levantamento da empresa, 89% dos usuários no Brasil registram suas atividades diretamente pelo aplicativo de celular. Enquanto isso, a Geração Z tem uma probabilidade 128% maior que a Geração X de eleger os wearables como seu principal investimento no mundo fitness.

“O Strava está no centro deste movimento ao utilizar a tecnologia para remover as barreiras de entrada e democratizar o esporte, permitindo que qualquer smartphone vire um portal de incentivo. Nós operamos sob a premissa de que pessoas mantêm outras pessoas ativas. A interação digital funciona como combustível para a consistência real”, explica Rosana.

Correndo com ajuda da IA

Os dados coletados por aplicativos ou dispositivos vestíveis se tornaram outro fator importante para auxiliar na constância e nos objetivos de quem corre. É aqui que a inteligência artificial surge como outra tecnologia que permite mais personalização da prática esportiva, aponta a especialista do Strava.

A IA permite transformar dados brutos em insights mais significativos para quem quer acompanhar a própria evolução e medir esforço para atingir as metas de treino. Além disso, com base em dados de perfil, ritmo de corrida (o chamado “pace”), histórico de treinamento e preferências de rota, a IA também consegue auxiliar no planejamento semanal da corrida.

Nem todo trajeto deve ser público

A tecnologia nas corridas também fomenta o encontro físico com os treinos, as corridas de rua e as maratonas. Por outro lado, gera também uma grande preocupação dentro dessas comunidades que envolve justamente o compartilhamento de dados.

Publicar o trajeto percorrido em redes sociais é quase um fenômeno cultural, principalmente entre os jovens, como forma de incentivo e celebração das metas de quilômetros percorridos. Mas, essa exposição não é aconselhada por especialistas ouvidos pelo Canaltech. Detalhes da sua rotina como localização e horários são dados sensíveis que, quando compartilhados, colocam em risco a segurança pessoal de cada usuário.

O próprio Strava já passou por brechas de privacidade, de acordo com pesquisadores da Universidade Estadual da Carolina do Norte, nos Estados Unidos. Rosana comenta que a “segurança é um dos pilares mais importantes” do aplicativo e conta que ele foi desenvolvido no conceito “privacidade por design”, o que significa que o usuário tem controle sobre o que deseja exibir”.

O Canaltech testou rotinas reais para saber se vale trocar smartband por smartwatch. Além disso, nossos especialistas também indicam o melhor smartwatch para comprar hoje.

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