Como usar o GymRats para você e seus amigos treinarem mais em 2026

O GymRats permite criar um grupo para você e seus amigos registrarem as atividades físicas do dia a dia. Além da opção de criar um desafio, com um ranking para ver quem está treinando mais, o app permite montar uma “comunidade fitness”.

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A seguir, confira:

• Como usar o GymRats
• O que é e como funciona o GymRats?
• O que é sistema de pontuação?
• Qual a diferença entre desafio ou clube?
• Qual a diferença entre grupos abertos e restritos?
• Tem como integrar o GymRats ao smartwatch?
• Como conectar o GymRats aos apps
• O GymRats é grátis?

Como usar o GymRats

Para usar o GymRats, é necessário baixar o aplicativo, criar uma conta e criar ou entrar em um grupo:

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Download e cadastro

Faça o seguinte para baixar e criar uma conta no GymRats:

1. Baixe o Gymrats no seu celular (Android | iOS);
2. Abra o aplicativo;
3. Aperte em “Estou pronto” e selecione uma opção de login;
4. Siga as instruções do app para finalizar o cadastro.

Criar um grupo

Descubra como criar um grupo no GymRats:

1. Abra o app;
2. Entre no menu lateral;
3. Toque em “Criar um grupo”;
4. Escolha o tipo de grupo que deseja criar;
5. Escolha um nome e uma foto de banner;
6. Se escolhe criar um desafio, insira o prazo do grupo;
7. Toque em “Próxima”;
8. Escolha um sistema de pontuação;
9. Escolha se o grupo será aberto ou fechado;
10. Compartilhe o link para convidar novos membros.
    

    

Entrar em um grupo

No geral, os grupos do GymRats são acessados através de links enviados por amigos, colegas de trabalho e afins via WhatsApp, redes sociais e demais canais. Mas também é possível entrar em novos desafios pelo próprio app:

1. Acesse o GymRats;
2. Abra o menu lateral;
3. Vá em “Juntar-se ao grupo”;
4. Insira o link ou o código de acesso.
   

   

Registrar atividades físicas

Após criar ou entrar em um grupo, veja como fazer check-in:

1. Entre no app;
2. Aperte no ícone de “+”;
3. Tire ou anexe uma foto;
4. Digite um título;
5. Insira outras informações do check-in, como a hora, localização e afins;
6. Aperte em “Publicar” para salvar.
   

   

O que é e como funciona o GymRats?

O GymRats é um aplicativo que cria uma espécie de “desafio fitness” com amigos, família e demais pessoas, a fim de estimular a prática de atividades físicas. A plataforma permite criar um grupo onde cada pessoa registra seus exercícios através de check-ins com fotos.

No grupo, também há um ranking que mostra quem fez mais check-ins, percorreu distâncias maiores, entre outros indicadores.

O que é sistema de pontuação?

O sistema de pontuação é o indicador usado para contabilizar os treinos registrados no grupo. O app confere as seguintes opções:

• Dias ativos: dias ativos, registrados ao fazer ao menos um check-in;
• Pontos de hustle: sistema personalizável e baseado em atividades;
• Contagem de check-in: quantidade de check-ins feitos;
• Duração: tempo ativo gasto;
• Distância: distância acumulada em exercícios como corrida, ciclismo e afins;
• Passos: passos acumulados durante a atividade física;
• Calorias: registro de calorias queimadas.

Qual a diferença entre desafio ou clube?

Ao criar um grupo, o aplicativo escolhe dois tipos: desafio e clube. Confira as diferenças entre cada modalidade:

• Desafio: cria uma competição com data de início e término, onde os participantes compactem dentro do prazo para alcançar o topo do ranking;
• Clube: cria uma “comunidade fitness”, e não há datas de início e de término, onde os participantes registram suas atividades de maneira regular, sem necessariamente ter uma competição em vigor.

Qual a diferença entre grupos abertos e restritos?

Além do desafio e clube, os usuários conseguem escolher se o grupo será aberto ou restrito:

• Aberto: qualquer pessoa com o link de convite pode entrar;
• Restrito: os administradores devem aprovar cada membro que solicita acesso.

Tem como integrar o GymRats ao smartwatch?

Através de integrações com as plataformas de saúde do Android e iOS, além dos apps da Garmin, Fitbit, Amazfit e Xiaomi, os usuários conseguem “conectar” seus smartwatches ao GymRats. Assim, ao realizar um exercício, o registro é enviado automaticamente à rede social.

Também é possível automatizar os registros no Strava.

Como conectar o GymRats aos apps

Para ativar as integrações, basta realizar o seguinte procedimento:

1. Entre no aplicativo do GymRats;
2. Abra o menu lateral;
3. Vá em “Meus dispositivos”;
4. Selecione a plataforma desejada;
5. Siga as instruções do app para fazer a conexão.
   

   

O GymRats é grátis?

Sim. O GymRats é gratuito, mas possui um plano pago para remover anúncios, permitir o acesso ilimitado a grupos, gravar vídeos de até um minuto, exportar dados, entre outros.

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